カウンセラー小川光弘

自律神経

メンタル

音楽を聴くだけで脳は癒される?ストレスを減らす効果と理由を解説!

音楽が脳に与える影響を科学的に解説します。ストレス軽減や自律神経との関係、心身を整える音楽の効果を分かりやすく紹介します。
毒親

毒親育ちが自律神経の乱れを防ぐには?毒親の影響を整えて健康に!

自律神経は、活動的な時に優位になる交感神経と、休んでいる時に優位になる副交感神経からなります。毒親の影響から、このバランスが崩れ心身に異変を起こしてしまう人もいます。毒親育ちに加え、現代はストレス社会であり、それが原因で交感神経が活性化を続...