生き辛さ

職場など、社会に出るとどうしても避けられないのが「気が合わない人」「苦手な人」との人間関係です。毎日顔を合わせ、時には協力して仕事を進めなければならない環境は、それだけで大きなストレスの種になりますね。特に「毒親」に育てられた経験を持つ人の...

普段、周囲の人に対してどのような態度で接していますか？ 「いつも笑顔で、相手を不快にさせないように気をつけている」「揉め事を避けるために、できるだけ波風を立てないようにしている」そう答える方も多いかも知れません。しかし、自分では良かれと思っ...

「晴れた日に外へ出るだけで、なぜかどっと疲れる」「日差しが強い日はイライラしたり、気分が落ちたりする」「周りは平気そうなのに、自分だけ外出がしんどい…」そんな感覚に心当たりはありませんか。実は、紫外線による身体への刺激は、単なる“日焼け”だ...

毒親と言われる親の元で育った毒親育ちの方は、子供の頃の影響を大人になっても引きずっています。毒親育ちでない人と比べて行動や思考が違う事も多いのが生き辛さに繋がっています。そんな毒親育ちの方の、あるあると言われる特徴を挙げてみると、自分の事だ...

毒親のもとで育った子どもは、安心できる人間関係を築く機会が乏しく、「人と関わること」自体に不安やストレスを感じるようになります。その結果、大人になってからも人間関係に悩みやすくなるのです。この記事では、毒親育ちの人に見られるコミュニケーショ...

日頃ストレスが溜まった時にどんな感じになっていますか？暴飲暴食をしたりやけ酒を飲んだりしていませんか？他にも便秘や下痢など身体に症状として表れる場合もあります。この今までと違う感じを見逃さないようにしないといけないと思います。この記事では、...

子供の頃の体験が、私たちの内側に深く刻まれ、それが大人になっても影響を及ぼすことはよく知られています。その大人になりきれていないような状態をインナーチャイルドといいます。この記事では、インナーチャイルドの原因と克服法について焦点を当て、幼少...

仕事がうまくいかない原因を、ずっと自分の努力不足だと思い込んでいませんか。人一倍気を遣い、真面目に働いているのに評価されず、職場で息苦しさを感じてしまう。ミスを極端に恐れ、上司や同僚の顔色ばかり気にして疲れ切ってしまう。その状態が続くと、「...

うつ病・ストレス・心の不調に悩む方へ。心理学・脳科学・カウンセリングをもとに、心を回復へ導く具体的な方法を紹介します。

親から常に否定され、感情を押し殺して生きてきた子どもは、学校でも自信を失い、人との関わりを怖がるようになります。特に「毒親」と呼ばれるような過干渉・支配的な親のもとで育つと、幼少期から心の安全基地を持てず、人間関係の基礎である「信頼感」を築...