良好な人間関係ができないと悩む方へ。原因と心の背景をわかりやすく解説し、今日から試せる具体的な改善方法を紹介します。無理せず自分らしい関係を築くコツがわかります。

仕事がうまくいかない原因を、ずっと自分の努力不足だと思い込んでいませんか。人一倍気を遣い、真面目に働いているのに評価されず、職場で息苦しさを感じてしまう。ミスを極端に恐れ、上司や同僚の顔色ばかり気にして疲れ切ってしまう。その状態が続くと、「...

うつ病・ストレス・心の不調に悩む方へ。心理学・脳科学・カウンセリングをもとに、心を回復へ導く具体的な方法を紹介します。

親からの威圧的な態度や、否定的な言葉にさらされて育つと、私たちの心には「防衛本能」としての攻撃性や、他者より優位に立とうとする「マウント」の癖が染み付いてしまうことがあります。自分の感情が制御できず、ついトゲのある言葉を吐いてしまい、後で自...

やっと住み辛い家から出て、一人暮らしなどを始めてみても、仕事の中で出会う人間は親と同じようなタイプ。このように感じる人も多くいます。転職を繰り返してもいつも親と同じようなタイプが現れ、嫌な思いをしたり幼少期の過去がフラッシュバックしたりと、...

高校や大学等を卒業して晴れて社会人になり、これから頑張るぞと意気込んで就職しても、いつの間にかその意気込みは消え去り、いつも生き辛さを感じてしまう人が多くいます。どうしてそんなに生き辛さを感じるのでしょう？それは幼少期の影響が社会人になって...

中学生まではまだ子供の部分が抜けきれない人もいますが、高校生になると大人にかなり近づいて来ます。しかし、幼少期の負の影響が大きいと、高校生になってもまだまだ子供っぽさから抜け出せず、大人の世界が見えて来ない場合もあります。この記事では、その...

いわゆる毒親と言われる親の元で育つと、幼少期や小学生から辛い日々を少しずつ重ね、何が辛いのかもわからないまま成長して来た子供。いつの間にか中学生という思春期の入るような年頃になってもその影響は続き、本来あるはずの思春期も他の友達のようには感...

小学生の低学年くらいまでは自分が育った家庭環境が良くないという事をわからないでいても、高学年になってくると段々と自分の家庭は何かおかしいと感じて来るようになります。特に親に対して次第に他の家の親や世間の親と比べるようになり、何かが違うと感じ...

親から常に否定され、感情を押し殺して生きてきた子どもは、学校でも自信を失い、人との関わりを怖がるようになります。特に「毒親」と呼ばれるような過干渉・支配的な親のもとで育つと、幼少期から心の安全基地を持てず、人間関係の基礎である「信頼感」を築...