メンタル 生き辛さを抱えている原因とは？具体的な克服法と共に解説！
今、日々の生活の中で生き辛さを抱えている人はたくさんいます。その原因は個々により違いますが、根本的な部分では共通する事が多いと思います。この記事では、生き辛さを抱えている人の原因や、その解消法について解説してみたいと思います。※この記事には...
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メンタル 幼少期に作り上げられる潜在意識とその影響とは？対処法と共に紹介！
幼少期は人間の成長において非常に重要な時期です。この時期に形成される潜在意識は、その後の人生に大きな影響を与えます。潜在意識とは、私たちが意識的に認識していない心の部分であり、行動や思考、感情に深く関わっています。今回は、幼少期に作り上げら...
メンタル 自分のこと好きになって自己肯定感を高めましょう
自己肯定感を高めることは、人生の質を向上させるために非常に重要です。自己肯定感が高い人は、自分に自信を持ち、困難な状況にも前向きに対処することができます。ここでは、自己肯定感を高めるための具体的な方法をいくつか紹介します。※この記事にはアフ...
メンタル 毒親思考を変えるには？リフレーミングで自己肯定感を高める方法を解説！
リフレーミングとは、物事の見方を変えることで、新たな視点を得る手法です。これにより、ネガティブな感情をポジティブに変換し、自己肯定感を高めることができます。以下に、リフレーミングの具体的な方法とその効果について詳しく説明します。リフレーミン...
メンタル 心の病は周りの目で防げる
心の病に陥る人は今までと何か違った様子が見れます。その病自体は自分ではなかなか気付かない事が多いのです。もし気付いても、よけいな気を配って自分だけが我慢すれば済むと１人で抱えてしまったりします。このような我慢タイプには周囲の目がとても重要な...
毒親 毒親のストレスから来る心身への影響を防ぎましょう
日頃ストレスが溜まった時にどんな感じになっていますか？暴飲暴食をしたりやけ酒を飲んだりしていませんか？他にも便秘や下痢など身体に症状として表れる場合もあります。この今までと違う感じを見逃さないようにしないといけないと思います。個人個人でスト...
ブログ 過去のあり得ない教育と毒親との関連
ほっぺたをぎゅっとつねるのが“おひねり”おでこを指でパチンと強くはじくのが“こっぺ”ほっぺたを手のひらで叩くのが“ビンタ”これ何の話かわかりますか？これは小学５年生の時の担任が何かが出来なかった時とかに生徒に対しておこなってた罰則です。これ...
メンタル 自分にやさしくして自己肯定感を高める
何かのきっかけがあって辛くなっている時期だと、どうしても気分が沈みがちになる事もあるでしょう。ですが、どう乗り越えたらいいかわからず、なかなか辛い時から抜け出せない人もいるかも知れません。乗り越え方がわからず困っている人も少なくありませんの...
ブログ 思い癖改善で自己肯定感を高める
自己肯定感はその時の出来事など状況に応じて高くなったり低くなったりします。そして低くなったままそれが続いたりしてしまうような面倒な特徴もありますね。とある心理学の研究では、人は１日に６万回の思考を行なっていてその内約80％はネガティブな思考...
ブログ 過干渉な毒親は不安が強い
毒親は人がどう思うか過剰に気にし完璧を求めたりします。そして習い事や学校の選択、会社選びや恋愛までも親の言うようにさせようとします。それを子供が否定すると激怒したりして子供の意思を全く受け入れようとしません。毒親は自分の思うようにする子供は...