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心の病に陥っている状態は自律神経が乱れている状態でもあります。自律神経を整えるには適度な運動と質の良い睡眠、自律神経に良い食べ物を摂る事などです。幸せホルモンと言われるセロトニンという物質は、太陽の光を浴びることで神経に作用しますが、体内で...

食事の時や休憩時間にお茶を飲んでいますか？暑い時などは冷たいジュースやアイスクリームを口にするとすごく美味しいですね。でもジュースよりお茶を飲む事が心の安定に効果がある事を知っていますか？日本にはたくさんの美味しいお茶があります。その日本茶...

スピリチュアルな事は好きですが100％信じてはいないです。ただ、良いことだけは信じるようにしています。その中でカルマの法則という言葉があります。それは人に悪くしたりすれば自分に降りかかってくるということです。言葉でも人のことを悪く言っている...