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メンタル 毒親思考を変えるには?リフレーミングで自己肯定感を高める方法を解説! リフレーミングとは、物事の見方を変えることで、新たな視点を得る手法です。これにより、ネガティブな感情をポジティブに変換し、自己肯定感を高めることができます。以下に、リフレーミングの具体的な方法とその効果について詳しく説明します。※この記事に... 2024.12.04 メンタル