メンタル ネガティブ思考が止まらない理由は?毒親育ちと自律神経の関係とは! いつもネガティブな言葉を言ったり前向きな行動が出来ない状態で過ごしている人は何が原因でそうなるのでしょうか。その多くは毒親育ちである事で自律神経が影響しているようです。その関係性について解説したいと思います。「もっと前向きに過したい」「今の... 2025.07.19 メンタル
メンタル 攻撃的な毒親と向き合うには?自分の人生を歩むための第一歩! 家庭は本来、子どもにとって安心できる居場所であり、愛情と支えを受けて自己を育む場です。しかし、現実には一部の子供達が、攻撃的な毒親の言動や態度によって深く傷ついています。親からの攻撃行動の背景には、しばしば心理的な問題や未処理のトラウマが隠... 2025.07.06 メンタル
メンタル 人の評価が怖いですか?ウィンザー効果を味方に自分を好きになる! 懐かしい歌のフレーズが、今の自分にヒントをくれる「うわさを信じちゃいけないよ」そんな歌のフレーズを、どこかで耳にしたことはありませんか?この言葉を懐かしく感じた方は、きっと人生経験を少し重ねてきた方かも知れませんね。でも、この一言の中には、... 2025.06.30 メンタル
メンタル 学習性無力感の対処法は?どうせムダと思い込む心を楽にする方法とは! 「何をやってもダメだ」「どうせ無理」そんなふうに感じて、行動を起こす気力さえ失っていませんか?それは「学習性無力感」と呼ばれる心理状態かも知れません。この概念は、アメリカのポジティブ心理学者による実験と研究から生まれました。避けることができ... 2025.06.23 メンタル
メンタル ネガティブな性格の原因はどこにある?解放への対処法を解説! 自分はネガティブな性格だと思っていますか?ずっとそれで生きて来た人は、ネガティブである事さえ気付かない場合もあります。しかし、いつも悪い事ばかり考えて良くない事ばかり起こっている人は、ネガティブから解放されない限り物事は好転しないのです。そ... 2025.06.08 メンタル
メンタル 数字が不吉でネガティブに?エンジェルナンバーでポジティブに! 444や999などの数字を見て、何だか不吉に感じると思っていませんか?4は死、9は苦などとネガティブな読み方に関連付けて不吉に感じている人はたくさんいるようです。しかしそうした数字を見たからと言って必ず不吉な事が起こる訳ではありません。もし... 2025.06.02 メンタル
メンタル ポジティブになりたい人の対処法は?人生を変えるためにやれる事を紹介! ポジティブになりたいのにいつもネガティブな事を考えたり言ったりしていませんか?ネガティブな思考は幼少期の育ち方などで蓄積された無意識の思考です。自分でも気付かない内にネガティブになってしまっていますので、自分がネガティブな事を言っている事さ... 2025.05.19 メンタル
メンタル ネガティブをやめたい時の対処法は?試すべき方法を紹介! いつもネガティブな事ばかり言っていませんか?何でもすぐにネガティブに考えてしまうのは思考がネガティブになってしまっているからです。そうしたネガティブ思考でいるとネガティブな事を引き寄せてしまい、生き辛さを抱えてしまいます。ネガティブではなく... 2025.05.12 メンタル
メンタル ぐるぐる思考の解消法は?心を整えるための対処法を解説! ぐるぐる思考を知っていますか?反芻(はんすう)思考とも言いますが、主にネガティブな思考がずっと繰り返されるような状態を言います。その原因を探り、ぐるぐる思考から解放される事でネガティブからポジティブへと思考を変えていけるようになりますので、... 2025.05.05 メンタル
メンタル PTSDって何?親の影響から解放されるための解決方法を解説! PTSDって何なのでしょう?知らない人や興味のない人にとっては何なのかわからないと思いますが、近年ではとても多い病気なのです。心に深刻なダメージを負うような出来事がきっかけで発症し、場合によっては長期の治療が必要になったり、日常生活に大きく... 2025.02.03 メンタル