幸せ

人生の中で嫌なことがあると自分は何て不幸なんだろと考える人もいますね。特に毒親育ちにはその傾向が強く、その時は自分のことしか考えられない状態になっているので周りに目が行かなくなっているのです。例えば、大切に貯めたり使ったりしていたお金をある...

心の安定を求めるとき、手軽にできる効果的な方法の一つに「笑顔」があります。笑顔は、心が不調に陥っているときでも意識して作ることで、免疫力を高め、ポジティブな感情を生み出す力があると言われています。この記事では、笑顔の効果とタイミング、そして...