暖かい部屋に入ってもなかなか手足が温かくならない人もいます。
手足などの血流は自律神経により調節されていますので、毒親育ちなどで自律神経の乱れている人はなかなか温まりません。
自己肯定感が低いという意識がなく、自律神経が乱れているという事もわからないので自分自身では冷えていると感じない人もいます。
また、女性ホルモンの乱れが自律神経に影響したり病気によっても冷えの症状が出る事もあります。病気の場合はちゃんと治療する必要もありますので冷えが続くようなら受診してみましょう。
他にも朝食を食べなかったり冷たい物ばかり摂取している。
運動不足であったり不規則な生活をしている。
なども冷えに繋がります。
そして前述のように毒親育ちの場合は自律神経の乱れから冷え性へと繋がる事に加えて、心も冷え切ってしまいます。
何事にも支配されて育つと我慢するという思考が知らず知らずにインプットされ、人間関係がうまく行かなかったり、自分の気持ちが上手く表現出来なかったりと、自分だけ周囲とは温度差があり心の中が冷え切った状態になってしまうのです。
そうした心身の冷えを解消し温かい人生へと転換するには、自律神経を整えると共に毒親に刷り込まれた思考を改善して行く必要があります。
まずは生活習慣を見直すと共にストレスを溜めないようにして、自律神経の乱れから冷えてしまわないように気を付けましょう。
その上で毒親からの支配から心まで冷え切ってしまわないように、自分軸での生活をするという事を身に付けて行きましょう。
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