季節性うつ

本格的な冬もすぐそこです。
秋や冬には、秋うつ、冬うつ、と言われる季節性のうつ病があります。
症状はうつ病と似ていますが、季節性のものなので気付かない事もあります。

いつもと何だか違う感じ、やる気が起きない、食欲がない、睡眠不足など
異変を感じたら無理をせずに、リラックスして過ごせるように意識して寒い
冬を乗り切りましょう！