カウンセラー

毒親に育てられ嫌な思いをして来て、その気持ちのやり場がない時にどのようにしたら良いのでしょう？まずは自分の気持ちを紙に書いてみると良いです。頭の中だけで考えても同じことをずっと考え続けていて、頭の中が嫌なことでいっぱいになってしまい、まった...

人間は何故かマイナスの言葉に気持ちが向いてしまう傾向にあります。もちろん全ての人がそうではありませんが、多くの人が毎日のようにマイナスの言葉に耳を傾けているんです。例えばテレビで流れるニュースですが多くが事件や事故のニュースで良くない話ばか...

現代はストレス社会で、その原因は人間関係であることも少なくありません。会社の中でも上司や同僚、そして取引先などと人間関係がうまく行かない人もいるかと思います。そうなると仕事にも集中できず、それが原因でまたストレスになりイライラしたり精神的な...

職場などで人の欠点ばかり指摘している人がいますね。いわゆる粗探しです。これは毒親であれば粗探しをするのは殆どが当てはまるかも知れません。子供を褒めずに粗探しばかりしたり、他人の事も陰で欠点ばかりを口にしています。どうして人の粗探しばかりする...

毒親育ちとして育つことは、過去のトラウマやネガティブな影響によって、健全な自己肯定感の形成を難しくすることがあります。しかし、リラックスを心がけることで、自己肯定感を効果的に向上させる方法があります。この記事では、毒親育ちの方々が過去の影響...