ブログ 家族の心に自分の心が奪われる
現代社会はストレス社会と言われ色々な場面でストレスがかかっています。それが元で心の病になったり他の病気をも誘発したりし、病気と闘わないといけなくなり新たなストレスが加わって来ます。それが自分の事であってもストレスの上にストレスでは参りますね...
カウンセラー
ブログ ブログ 毒親育ちは恋愛も大変
毒親育ちは何事にも自信のない人が多く恋愛についても大変な思いをします。せっかく恋人が出来ても本当にこの人と付き合っていいのかと自分の中でわからなくなったり心が揺れ動きます。自信がないため始めからすぐに捨てられるのではないかと考えたりいつも不...
ブログ 毒親育ちのリラックス法は鳥のさえずりで
我が家は郊外のため静かで日中は週末であっても人の声なんて殆ど聞こえません。聞こえてくるのは殆どが自然界の音です。風の音や雨の音、動物の鳴き声などですね。朝の散歩の時や日中でも鳥のさえずりは良く聞こえます。この鳥のさえずりには癒しの効果がある...
毒親 支配型の毒親との向き合い方は？心の傷を癒すステップ！
家庭は成長にとって重要な場所ですが、中には支配的な毒親との関わりが子供の心に深い傷を残すことがあります。この記事では、「支配型」と「毒親」というキーワードに焦点を当て、その影響と乗り越える方法について考えてみたいと思います。毒親の支配から自...
ブログ 毒親育ちの冷え症は自分軸で予防しましょう
暖かい部屋に入ってもなかなか手足が温かくならない人もいます。手足などの血流は自律神経により調節されていますので、毒親育ちなどで自律神経の乱れている人はなかなか温まりません。自己肯定感が低いという意識がなく、自律神経が乱れているという事もわか...
ブログ 毒親の苦しみから逃れるために期待してしまう
毒親は過剰に子供を支配しコントロールする事で自分の期待通りに仕立て上げようとします。ただ子供も、いつまでも子供のままではないので、いつか親の言う事がおかしいとか他の家の親と違うと感じた時に毒親だと薄々感じて来る事もあります。その時に子供の方...
ブログ 無意識に緊張して自己肯定感が低くなっていませんか？
人の前に出て挨拶をしたり何かを話したりする時に緊張する人はすると思います。その緊張の度合いも人によって違うと思いますが、相当緊張するタイプの人もいるのではないでしょうか。自分は緊張するタイプかどうか考えてみて下さい。緊張をほぐすために人前に...
毒親 インナーチャイルドは毒親が子供の成長を妨げるから？幼少期の影響とは！
子供の頃の体験が、私たちの内側に深く刻まれ、それが大人になっても影響を及ぼすことはよく知られています。その大人になり切れていないような状態をインナーチャイルドといいます。この記事では、インナーチャイルドとは何か？その心の一面に焦点を当て、毒...
ブログ 自分のこと好きになって自己肯定感を高めましょう
自分で自分の事が好きですとはなかなか言えないかも知れないですね。私自身も自分が好きだとは言えない感じです。即親育ちなど自信がなかったりネガティブな人はよけいに自分が嫌いですね。ただ、声に出して自分が好きと言う必要はなく、自分の事が好きであれ...
ブログ 毒親思考をリフレーミング出来ていますか？
リフレーミングは簡単に言うと見方を変えるというものです。良く紹介されいる例としてはコップの中に半分水が入っている時に、もう半分しか残っていないというのと、まだ半分も残っているというものです。もう半分しか残っていないというのは不満や不足を感じ...