メンタル ネガティブ思考は変えられる？：小さな変化からポジティブに！
「自分は精神的に弱い」「すぐに落ち込んでしまう」と悩んでいる人が多くいます。けれど、それは“本来の性格”ではなく、育ってきた環境や、長年にわたって身についた思考や行動の“癖”がそうさせているだけかも知れません。大切なのは、「完璧に変わること...
メンタル 
毒親 毒親育ちのその気持ちとりあえず書き出してみましょう
毒親に育てられ嫌な思いをして来て、その気持ちのやり場がない時にどのようにしたら良いのでしょう？まずは自分の気持ちを紙に書いてみると良いです。頭の中だけで考えても同じことをずっと考え続けていて、頭の中が嫌なことでいっぱいになってしまい、まった...
毒親 悪口ばかり言ったり聞いたりしていませんか？
人間は何故かマイナスの言葉に気持ちが向いてしまう傾向にあります。もちろん全ての人がそうではありませんが、多くの人が毎日のようにマイナスの言葉に耳を傾けているんです。例えばテレビで流れるニュースですが多くが事件や事故のニュースで良くない話ばか...
毒親 人間関係のストレス回避とリラックス法
現代はストレス社会で、その原因は人間関係であることも少なくありません。会社の中でも上司や同僚、そして取引先などと人間関係がうまく行かない人もいるかと思います。そうなると仕事にも集中できず、それが原因でまたストレスになりイライラしたり精神的な...
毒親 毒親の粗探しは勝てないと思っているから
職場などで人の欠点ばかり指摘している人がいますね。いわゆる粗探しです。これは毒親であれば粗探しをするのは殆どが当てはまるかも知れません。子供を褒めずに粗探しばかりしたり、他人の事も陰で欠点ばかりを口にしています。どうして人の粗探しばかりする...
未分類 カウンセリングを受けましょう！
日本はアメリカとかと比べてカウンセリングを受けるという概念がかなり遅れています。以前、精神科に勤めていた時に数名のスタッフがアメリカの精神科などを見学しに行った事があり、その報告でも向こうでは入院する患者は日本に比べてかなり少ないようです。...
毒親 毒親育ちが自己肯定感を高める方法：リラックスを心がけて効果的に！
毒親育ちとして育つことは、過去のトラウマやネガティブな影響によって、健全な自己肯定感の形成を難しくすることがあります。しかし、リラックスを心がけることで、自己肯定感を効果的に向上させる方法があります。この記事では、毒親育ちの方々が過去の影響...
毒親 子供の躾に苦手意識を抱く親とは？毒親育ちの影響による子育ての弊害！
子供を躾できない親が増えているという事実に直面すると、そこには毒親育ちの影響が見受けられます。適切な躾ができない親が、自らの過去の経験によって制約されているのです。毒親育ちの問題は、子供の将来に影響を及ぼす可能性があるため深刻な懸念材料です...
ブログ 嫌いな人を好きにならないといけない？
職場や学校などではどうしても嫌いな人がいますよね。家族でさえ嫌いな人もいます。稀に嫌いな人なんていないという人もいますが、ほんのわずかな人であって、しかも潜在的には嫌いな人がいてもうまく意識をずらせているか自分は人間的にすごいんだとアピール...
ブログ 何だか体がだるい時は要注意
今日は何だか体がだるいなと思う事はありませんか？少し休んで回復する程度なら問題はないですがずっとだるい状態が続くのは危険です。体がだるくなる原因は色々と考えられます。激しい運動や仕事をした時などの後はだるい事も多いですが休んだら回復するので...